乌冬面,酥皮,肌肉

[Cospa◎]吃了男人的命令! 谣言肌肉厨师的“酥皮乌冬面”[这次冷面]

2019-08-18  分类: 资讯  参与: 人  点这评论

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喂〜,是肌肉厨师!

蒸汽热量完美的条件......在这个时候,我想让冷面焕然一新。 所以,本周,我们推出了“冷面”的配方! 首先,我想介绍一个特别准备的肌肉厨师,“Meza meringue的冷乌冬面”,因为它是针对夏季面糊的措施。

你可以通过混合秋葵,纳豆和 nagatake 的粘三兄弟和蛋白在一个搅拌器中轻松制作蛋白甜饼。 如果这是冷乌冬面,它将非常美味,乌冬面将准备好!

肌肉厨师的“粘性蛋白酥皮冷冻乌冬面”

[材质](一人)

冷冻赞岐乌冬面1球蛋1秋葵2磨碎磨碎纳豆1包纳豆1包3至3汤匙白扇贝3至3倍浓缩面条汤1至3汤匙蓝色海藻,切碎的葱,切碎的洋葱,芥末

怎么做

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1.在锅中煮沸充足的热水,并在手册的时间煮沸冷冻的乌冬面。 将黄秋葵放入沸腾前30秒,煮沸放入漏勺 ,用冷水冷却,沥干。

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把煮过的秋葵切成小块。 放入碗中,加入纳豆,磨碎的鳗鱼,蛋清,3倍浓汤面汤,并用搅拌器搅拌均匀。 蛋黄用于打顶 用秋葵,纳豆和山药的粘性很容易变成蛋白酥皮。 大力搅拌,制作蓬松的蛋白酥皮。

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3.用沥干的乌冬面填充碗。 天国之手,

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坚持merengue 2 滴下蛋黄,撒上葱花和葱花。 如果你愿意,可以加芥末和加入汤面。 昏暗的天空玻璃为乌冬面增添了鲜味和质感。 它也建议在额外的基础上。

它富含膳食纤维!

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这是蛋白酥皮冷乌冬面的完成! 带有粘性蛋白酥皮的乌冬面非常美味,质地很好。 吃一流的蛋黄和令人羡慕的味道!

它已成为天堂败类的良好口音。 乌冬面是一种易于种植的菜,但它是膳食纤维的良好来源,所以我放心了。 而且因为体积比预期的多,所以也推荐贪吃的男人! 夏天放松, 冬天烧。

制作它的人:肌肉厨师Kazuo Fujiyoshi

肌肉厨师Kazuo Fujiyoshi

喜欢烹饪和肌肉训练的美食博主。 作为烹饪研究员,他撰写食谱,厨师,电视节目和志愿者活动。 我们在自己的博客和YouTube上介绍易于理解和易于理解的美味鱼类菜肴和简单食谱。 Recipe Blog Platinum Blogger认证。 博客: YouTube频道:肌肉厨师,鱼类菜肴的食谱博客:肌肉厨师'我的食谱书

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※这篇文章是2017年7月的信息。

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